만병통치약, 당질 제한 다이어트 - 「밥빵면 줄이고 끊고 멀리하라」(에베 코지) 리뷰 -
만병통치약, 당질 제한 다이어트 - 「밥빵면 줄이고 끊고 멀리하라」(에베 코지) 리뷰 - 밥 빵 면 줄이고 끊고 멀리하라저자에베 코지 지음출판사위즈덤하우스 | 2013-09-26 출간카테고리건강책소개매일 먹는 밥·빵·면, 우리 몸에 맞는 식사일까? 당질 제한 다... 김치참치볶음밥, 칡냉면, 핫도그. 어제 먹은 하루 식사다. 아침은 밥, 점심은 면, 저녁은 빵 종류로 먹은 것이다. 한국인이라면 보통 하루 세끼 밥을 먹지만 요즘은 면종류와 빵이 주식의 자리를 차지한 지 오래다. 특히 젊은 층일 수록 피자, 햄버거 등 밀가루 종류의 섭취가 많아진 것도 사실이다. 밥, 빵, 면 이 세가지를 제외하면 실질적으로는 굶고 살라는 말 밖에 되지 않을 것 같다. 그런데 이 세가지를 '줄이고 끊고 멀리하라'고 주장하는 ..
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