「사람 때문에 매일 괴로운 당신을 위한 관계수업」

「사람 때문에 매일 괴로운 당신을 위한 관계수업」

(데이비드 번즈, 차익종 옮김, 흐름출판)

 

 

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관계 수업

저자

데이비드 번즈 지음

출판사

흐름출판 | 2015-02-06 출간

카테고리

자기계발

책소개

꼬이고 망가지고 불편해진 관계를 되돌린다! 세계적인 심리학자에게...

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어떤 내용이 담겨 있나

 

'내 탓이오'

오래 전 유행했던 문구다.

집의 현관문이나 자동차 유리창에도 많은 사람이 붙이고 다닐 정도였다.

짧지만 아주 강렬한 느낌을 주는 문구다.

하지만 생각해보면 인간관계의 해결책이 이 말 안에 함축되어 들어있다고 해도 과언이 아니다.

인간관계에서 발생하는 대부분의 문제들이 바로 내 탓이 아닌 남의 탓을 하기 때문이다.

 

관계를 개선하기 위해서는 다른 사람이 아닌 자신에게로 시선을 옮겨야만 한다.

그러나 그것이 말처럼 쉬운 것은 아니다.

하지만 그것을 가능하게 해주는 책이 있다.

 

 「사람 때문에 매일 괴로운 당신을 위한 관계수업」

(출처: 알라딘)

저자는 머리말을 통해 '상대가 배우자든 형제나 남매든 이웃이든 친구든 혹은 전혀 모르는 사람이든, 저는 속상함과 분노 대신 따뜻한 믿음을 키우는 방법을 보여드립니다. 변화는 생각보다 훨씬 빨라서, 때로는 고작 몇 분 만에 관계가 개선되기도 합니다.'라고 자신있게 말한다.

이 책은 1장-왜 우리는 서로 편하게 지내지 못할까?, 2장-내 인간관계는 어디쯤 왔나, 3장-불편한 관계를 친밀한 관계로 만들기, 4장-인간에 대한 이해를 관계에 적용하기, 5장-자주 빠지는 관계의 함정 피하기, 6장-인간관계를 더 풍요롭게 완성하기 등 총 6장으로 구성되어 있으며 그 안에 30개의 이야기를 다루고 있다. 특히 이 책의 핵심이라 할 수 있는 '효과적인 의사소통 비결'에 대해서는 3장 대부분을 할애하여 자세하게 다루고 있다.

 

(출처: 알라딘)

책에는 많은 사례들이 수록되어 있는데 비록 내 주변에서 일어나는 이야기가 아니라 태평양 건너 서양사람들의 사례들이 소개되고 있지만 인간관계라는 것이 크게 다르지는 않은 것 같다. 정도의 차이가 있을 뿐 그쪽이나 우리나 부부관계 등 여러 인간관계를 통해 마주치게 되는 갈등은 대동소이하다.

'사랑 대신 증오를 선택하는 12가지 동기'와 같은 내용은 내심 많이 찔리기도 했다.

다양한 자가테스트와 도표를 통해 자신의 상태를 점검하고 핵심적인 내용을 잘 이해할 수 있도록 배려했다.

이론으로만 그치는 것이 아니라 '관계 만족도 측정표', '관계일지', '의사소통 진단표', '무장해제 기법 연습' 등 실생활에서 바로 적용이 가능한 다양한 방법들을 수록했다. '커플을 위한 1분 연습'은 오늘 당장 연습해보고 싶어졌다.

개인적으로는 3장의 '효과적인 의사소통 비결'과 더불어 '여러 유형의 인간관계 해결법'이 많은 도움이 되었다. 알고 있는 내용도 있었지만 '아, 이렇게 하면 되겠구나'라며 내 주변 사람들을 생각하며 바로 적용해 볼 수 있었다.

거창하지는 않지만 쉽고 작은 것부터 실행할 수 있도록 돕는 책이다.

하지만 그 '작은 것'의 힘은 우리의 관계를 바꾸어 놓고 더 나아가 인생의 반전을 가져오는 힘이다.

사람 때문에 매일 매일이 괴로운 사람이라면 이 책을 놓쳐서는 안된다.

놓치기 아쉬운 문장들

인간관계의 문제는 '서로 사랑하는 방법을 몰라서'라기보다는 사실 '서로 사랑하고 싶어하지 않기 때문에' 생긴다고 볼 수 있다. _p.010

관계는 당신이 원하는 만큼 친밀해진다. _p.050

인간관계에서 유일하게 의미가 있는 질문은 이것이다. "두 사람 사이의 문제가 상대방 탓이라고 생각합니까?" _p.062

인간은 누구나 남에게 존중받고 칭찬도 듣고 싶어한다. 상대방을 친절히 대하고 마음의 상처를 주지 않으면 어떤 주제로 말을 해도 문제가 생기지 않는다. _p.132

관계 회복의 열쇠는 노련하고 능숙한 소통 기술이 아니다. 상대방과 더 친해지고 싶다는 강한 욕구가 가장 효과적인 도구가 된다. _p.236

애초부터 누군가와 더 친해지겠다고 원하지 않는다면 어떤 도구나 기술도 친밀함과 신뢰를 높여주지 못한다. _p.254

누구나 가끔 짜증을 내고 분노를 느낀다. 이런 감정은 100퍼센트 정상이다. 우리의 현실적인 선택은 단 하나, 이 분노를 어떤 방식으로 표현하느냐다. _p.256

누구 감정이 옳으냐 그르냐는 중요한 게 아니란 거죠. 현실을 자기에게 이롭게 바꾸고 싶다면, 사랑하는 사람과 더 다정하게 지내고 싶다면 자기의 진실은 잠시 묻어두고 그 사람의 눈으로 바라보아야 한다는 거죠. 기적은 이때 일어난다는 거예요. _p.314

상대방이 말문을 닫는다는 것은 나를 비판한다는 뜻이다. 그는 침묵으로 나를 벌하는 것이다. 그러나 상대방이 입을 닫아버릴 만한 이유가 있다고 내가 인정하는 순간 그는 마음의 문을 연다. _p.316

(출처: 알라딘)

 

 

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「사람 때문에 매일 괴로운 당신을 위한 관계수업」

calamis

(http://calamis.tistory.com)